ุงู„ู‚ุงุฆู…ุฉ ุงู„ุฑุฆูŠุณูŠุฉ

ุงู„ุตูุญุงุช

Wrap de pescado a la parrilla con verduras frescas ๐ŸŸ๐ŸŒฏ๐Ÿ…๐Ÿฅ‘


 Wrap de pescado a la parrilla con verduras frescas ๐ŸŸ๐ŸŒฏ๐Ÿ…๐Ÿฅ‘

Ingredientes:

Para el pescado a la parrilla:


2 filetes de pescado (bacalao, tilapia o tu pescado blanco favorito) ๐ŸŸ

1 cucharada de aceite de oliva ๐Ÿซ’

1 cucharadita de ajo en polvo ๐Ÿง„

1 cucharadita de pimentรณn ๐ŸŒถ️

Sal y pimienta al gusto ๐Ÿง‚

Jugo de limรณn fresco ๐Ÿ‹

Para el wrap:


2 tortillas de harina grandes ๐ŸŒฏ

1/2 aguacate, cortado en cubitos ๐Ÿฅ‘

1/2 taza de tomates cortados en cubitos ๐Ÿ…

1/4 taza de cebollas a la parrilla o salteadas ๐Ÿง…

Cilantro fresco para decorar ๐ŸŒฟ

Opcional: salsa o crema agria para servir ๐ŸŒถ️๐Ÿฝ️

Instrucciones:

Prepara el pescado:


Precalienta la parrilla o parrilla a fuego medio.

Rocรญe los filetes de pescado con aceite de oliva, luego sazรณnelos con ajo en polvo, pimentรณn, sal y pimienta.

Asa el pescado durante 4 a 5 minutos por lado, o hasta que se desmenuce fรกcilmente con un tenedor. Exprime un poco de jugo de limรณn fresco sobre el pescado una vez listo. Reserva.

Prepara las verduras:


Corta el aguacate y los tomates en cubitos, y asa o saltea las cebollas hasta que estรฉn blandas y caramelizadas.

Arma el wrap:


Coloca las tortillas de harina en una superficie plana.

Coloca el pescado a la parrilla sobre cada tortilla, luego cubre con el aguacate cortado en cubitos, los tomates, las cebollas salteadas y una pizca de cilantro fresco.

Enrolla la tortilla bien apretada para envolver todo el relleno en el interior.

Sirve:


¡Sรญrvelo con salsa o crema agria a un lado para mojar si lo deseas! ๐Ÿ˜‹

¡Disfruta de tu fresco y sabroso wrap de pescado! ๐ŸŒฏ๐ŸŸ

#wrapdepescado #comidasaludable #fresco #pescadoalaparrilla #wrap #delicioso #recetasfacilesencasa

ุชุนู„ูŠู‚ุงุช